Performances de course
Pour ceux qui souhaitent une mesure plus dynamique, un score de performance en course à pied compris entre 80 % et 120 % te montre comment ta course se situe par rapport à ta forme physique. De nombreux facteurs peuvent rendre une course excellente ou moins bonne : le sommeil, la récupération, la nutrition, le stress, la météo, etc. Si tu obtiens des scores de 100 % ou plus, il y a fort à parier que ta condition physique s'améliore.