Duncan Perrillat est un marathonien professionnel dont le record est de 2h12. Cette année, Duncan a décidé de relever un tout nouveau défi : l’ultra-trail. Le 2 juin, il s’est retrouvé sur la ligne de départ de l’Ultra trail Saint-Jacques by UTMB (125km). Après un peu plus de 13 heures de lutte acharnée, Duncan a franchi la ligne d’arrivée en première position, remportant ainsi son tout premier ultra !

La montre de Duncan : COROS APEX 2 Pro

Logiciel d’analyse : COROS Training Hub

Photo de l’Ultra Saint-Jacques by UTMB

Entrainement avant la course

Au cours des derniers mois, Duncan n’a pas modifié sa stratégie d’entraînement pour se préparer à l’Ultra Saint-Jacques. Il s’est plutôt concentré sur sa routine habituelle qui comprenait déjà un kilométrage élevé (>150km par semaine) sur des sentiers vallonnés.

Avec un fort développement de sa condition physique autour de 170, Duncan a réalisé un seul bloc spécifique de 3 jours, accumulant environ 120km seulement 4 jours avant l’événement.

Les athlètes peuvent suivre l’évolution de leur condition physique annuelle grâce à la mesure de la condition physique de COROS.

Pendant la course

En raison de son départ tardif en soirée, l’Ultra Saint-Jacques amène les coureurs à effectuer leur première moitié de course pendant la nuit. Duncan a rapidement établi son allure de base : “J’ai rapidement réalisé que l’allure de course d’un ultra est beaucoup plus lente que celle de mes courses habituelles sur route, ça ne m’a donc pas pris beaucoup de temps pour me sentir à l’aise “, admet-il.

Sur la partie nocturne de la course, l’objectif principal de Duncan était de ne pas perdre de vue le groupe de tête. “J’ai remarqué à quel point il fallait être concentré et énergique pour courir dans l’obscurité pendant plusieurs heures alors que le corps me dit qu’il devrait dormir !”

Les athlètes peuvent revenir sur leur course et l’analyser grâce à la plateforme COROS, le Training Hub.

Au km 80, Duncan s’est retrouvé en tête de la course peu devant d’autres concurrents. Après s’être arrêté au dernier ravitaillement pour faire le plein d’énergie, Duncan a parcouru les 30 derniers kilomètres à une allure rapide, presque aussi rapide que ses premiers kilomètres, pour s’assurer la victoire.

Quelle est la prochaine étape pour Duncan ?

Fort de son impressionnante performance à l’Ultra Saint-Jacques, Duncan s’attaquera maintenant à l’Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB) début septembre. “Je vais adopter une approche plus conservatrice pour cette course, mais je sais que j’en suis capable”, dit-il.

Photo de l’Ultra Saint-Jacques

Entrainement COROS

Nous félicitons Duncan Perrillat pour l’incroyable performance qu’il a réalisée à l’Ultra Saint-Jacques pour son toute premier ultra. Nous encouragerons Duncan début septembre lors de l’UTMB à Chamonix.

Pour tous les athlètes COROS, le Training Hub est une plateforme idéale pour prendre du recul et analyser votre course à l’aide de mesures et de données significatives, afin de vous aider à vous préparer au mieux pour votre prochaine course. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique générale ou à affiner votre stratégie le jour de la course, COROS est là à chaque étape de votre prochaine aventure à la recherche de la perfection !