Améliore ta condition physique, apprends-en plus sur cette métrique précieuse et participe au défi de Condition physique pour gagner l'un des 20 capteurs de fréquence cardiaque COROS. Ouvert à tous les utilisateurs COROS du 25 septembre au 25 octobre.*

Qu'est-ce que la condition physique ?

La réponse technique est la suivante : ton indice de condition physique représente une moyenne évolutive sur 42 jours de ta charge d'entraînement. Pour bien comprendre ce qu'est la condition physique, commençons par définir la charge d'entraînement, qui est un calcul de l'intensité de ta fréquence cardiaque pendant la durée de ta séance d'entraînement. La charge d'entraînement te permet de savoir si ton corps a bien réagi à une séance d'entraînement spécifique, tandis que la condition physique te permet de savoir comment ton corps évolue au cours de plusieurs séances d'entraînement.

Pourquoi la métrique de condition physique est-elle utile ?

Tous les kilomètres ne sont pas égaux, tu ne peux pas t'entraîner tous les jours et ton niveau de forme ne changera pas du jour au lendemain. Le fait d'avoir une vue d'ensemble cohérente de ta condition physique te permet de comprendre comment tes entraînements, ou l'absence d'entraînement, affectent ta condition physique générale. Cette connaissance peut t'aider à prendre des décisions éclairées sur la façon de structurer ton entraînement en augmentant ou en diminuant l'intensité de celui-ci, ou même en changeant de méthode d'entraînement.

Où puis-je en apprendre davantage sur la métrique de condition physique ?

Que tu t'entraînes pour rester en forme ou pour te préparer à une course, tu trouveras une explication détaillée sur la métrique condition physique sur le blog de nos coachs COROS ici.

Comment participer au défi de Condition physique ?

Tout ce que tu as à faire, c'est t'entraîner avec ta montre COROS. C'est aussi simple que ça ! Si tu augmentes ton score de condition physique de 10 points ou plus entre le 25 septembre et le 25 octobre, tu gagneras le badge du défi.

Comment participer pour gagner un capteur de fréquence cardiaque COROS ?

Après avoir débloqué ton badge, fais-en une capture d'écran et partage-la sur Instagram, Facebook ou Strava, en taguant @COROSglobal avant le 25 octobre. Tu peux toujours trouver ton badge dans ton application en allant sur ton profil et en allant sur la page de tes records personnels.

Conseil de pro : Montre ta créativité avec ton post sur les réseaux. Ton badge pourra aussi être partagé grâce à la nouvelle fonction COROS de partage d'images en filigrane. Pour en savoir plus sur cette nouvelle fonctionnalité de l'application, cliquez ici.

Pourquoi utiliser un capteur de fréquence cardiaque COROS ?

La fréquence cardiaque est le moyen de mesurer l'intensité de ton entraînement. Bien que les montres COROS offrent la meilleure mesure de la fréquence cardiaque au poignet, le poignet n'est tout simplement pas le meilleur endroit du corps pour faire fonctionner les capteurs optiques. Le capteur de fréquence cardiaque COROS porté au bras offre une mesure exceptionnellement précise et confortable, ce qui te permet de pousser ton entraînement à un niveau supérieur.

*Les gagnants ne sont éligibles qu'aux États-Unis, au Canada, dans l'Union européenne, au Royaume-Uni et au Japon.