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1. Pacer Virtuel
Les records personnels se battent le plus souvent pour quelques secondes près seulement. Le Pacer Virtuel affiche ton allure en temps réel sur ton poignet en t'indiquant très précisément si tu es en avance ou en retard sur ton objectif. En mode « Course » ou « Course sur piste », avant d'appuyer sur « Démarrer », clique sur « Course cible » et définis ta distance et ton objectif de temps. Si tu vises 4h30 sur marathon, ta montre affichera par défaut l'allure prévue pour cette distance. Modifie le temps, et elle recalcule l'allure instantanément. Tous les 5 kilomètres, tu entendras combien de temps d'avance ou de retard tu as.
Cela fonctionne également pour les courses sans distance donnée. Ignore la distance, définis une allure et cours contre un coureur virtuel aussi longtemps que tu le souhaites.
2. Extender
Les écrans de montre sont petits. Pas celui de ton téléphone. Extender affiche tes données d'activité en temps réel (allure, fréquence cardiaque, dénivelé, itinéraire) directement sur l'écran de ton téléphone, tandis que ta montre continue d'enregistrer les données. Considère-le comme un deuxième écran qui t'accompagne à chaque entraînement. En salle, tu disposes de jusqu'à 10 champs de données, organisés comme tu le souhaites. Sur les sentiers, tu bénéficies en temps réel d'une carte complète avec l'itinéraire à venir et le tracé du chemin accompli. L'application fait également office de passerelle vers le Journal d'aventure : appuie sur l'icône de l'appareil photo en cours de course pour associer une photo ou une note vocale à ta position GPS exacte.
Une simple pression depuis la page Progression ouvre Extender pour te permettre d'aller encore plus loin dans ton entraînement.
3. Suivi des équipements
Au bout de 650 à 800 km, l'amorti de la plupart des chaussures de course est suffisamment usé pour modifier ta foulée. La fonction « Suivi de l'équipement » te permet d'enregistrer chaque paire de chaussures et chaque vélo utilisés pour t'entraîner, et suit automatiquement la distance parcourue lorsque tu enregistres tes activités. Définis une distance maximale pour une paire de chaussures et ta montre t'avertira lorsque tu l'auras atteinte. Tu peux sélectionner l'équipement utilisé pour une activité directement sur ton appareil une fois celle-ci terminée : les données se synchronisent automatiquement avec l'application, et tu peux y consulter plus de détails depuis ta page Profil.
Ajoute tes chaussures actuelles dans l'application, entre une estimation de leur kilométrage actuel et configure ton alerte.
4. Lampe de poche
Il est 4h45 du matin. Ton réveil sonne, ton partenaire dort encore, et tu dois trouver tes chaussures sans allumer la lumière. Maintiens le bouton Retour enfoncé, fais défiler jusqu'à « Lampe de poche » dans la boîte à outils, et ton écran s'allume, suffisamment pour que tu puisses te repérer dans une pièce sombre, une tente, ou pour trouver tes écouteurs dans ta voiture quelle que soit l'heure. Utilise le lien ci-dessous pour découvrir comment configurer un raccourci afin qu'une double pression sur le bouton Retour ouvre immédiatement ta lampe de poche.
5. Segments Strava en direct
Confronte-toi à n'importe quel segment Strava que tu as ajouté à tes favoris. Avant de commencer ton run, ton trail ou ta sortie à vélo, accède à la section « Segments Strava » et active les alertes. Lorsque tu approches d'un segment ajouté à tes favoris, ta montre affiche un compte à rebours indiquant la distance jusqu'au départ, puis t'indique ton allure, ton avance ou ton retard, ainsi que la distance restante tout au long de l'effort. Tu choisis ton adversaire : ton record personnel, le KOM, la personne devant toi ou celle derrière toi dans le classement que tu suis. Lorsque tu franchis la ligne d'arrivée, ta montre t'indique ton temps et si tu as battu un nouveau record personnel.
Nécessite un abonnement Strava Premium et un compte Strava associé.
6. Alertes de sécurité
Les courses en solo et les sorties en pleine nature comportent des risques. Les alertes de sécurité permettent à tes proches de connaître ta position en temps réel dès que nécessaire. Configure tes contacts d'urgence une seule fois dans l'application COROS. Une fois les alertes de sécurité activées, ces contacts reçoivent automatiquement un e-mail chaque fois que tu commences une activité en extérieur, avec un lien de suivi en direct pour qu'ils puissent suivre ton parcours. Si tu rencontres des difficultés, maintiens enfoncé le bouton dédié sur ton appareil pendant sept secondes. Cela envoie un SMS* et un e-mail à tes contacts avec ta position et un lien de suivi en temps réel, accompagné d'une demande d'aide. Sans connexion cellulaire, aucune alerte ne sera envoyée ; veille donc à ce que le Bluetooth connecte ton appareil à ton téléphone.
Configure tes contacts avant ta prochaine longue course en solo.
*Prise en charge des SMS disponible dans certains pays
7. Suivi de groupe
Tu te prépares pour une longue journée en montagne, mais après un petit arrêt toilettes, tu ne retrouves plus le reste de ton groupe : c'est là que le "suivi de groupe" entre en jeu. Crée une équipe dans l'application COROS, invite tes partenaires d'entraînement et charge un itinéraire partagé. Une fois que tout le monde a commencé son activité, tu peux voir la position en direct de chaque personne et ses données en temps réel (allure, distance) directement dans l'application, sur ta montre ou sur ton DURA. Si quelqu'un a besoin d'aide, il peut envoyer une alerte d'urgence à tout le groupe.
8. Reprendre plus tard
À mi-parcours de ta sortie en groupe, tu décides de faire une pause d'une heure ou deux pour déjeuner, mais tu souhaites conserver ton entraînement sous forme d'une seule activité, et non de deux. La fonction « Reprendre plus tard » te permet de mettre une activité en pause pendant plusieurs heures, puis de la reprendre et de tout enregistrer dans un seul fichier. Appuie sur la molette pendant ton activité pour la mettre en pause, sélectionne « Reprendre plus tard », puis va manger. Lorsque tu es prêt, ouvre à nouveau le mode activité et ta montre t'invite à reprendre là où tu t'étais arrêté. La distance totale, le dénivelé et la durée reflèteront bien l'ensemble de ta journée.
9. Indice de qualité du sommeil
Huit heures passées au lit et huit heures de sommeil de qualité sont deux choses différentes. La fonction « Qualité du sommeil » divise ta nuit en phases — sommeil léger, profond et paradoxal — et te montre comment chacune d'entre elles se situe par rapport aux durées recommandées pour ton âge. Un score unique pour la nuit te donne un aperçu rapide de ton niveau de récupération. Sélectionne « Sommeil » sur la page « Progression » et tu verras le détail complet : combien de temps tu as passé dans chaque phase, si cela est conforme à ce qui est attendu, et où ton sommeil présente des lacunes récurrentes. C'est cette tendance qui est utile. Une mauvaise nuit ne t'apprend pas grand-chose, mais trois mois de données t'indiquent comment optimiser ton sommeil.
Porte ta montre la nuit pendant deux semaines et cherche les tendances.
La meilleure version de ton appareil COROS est celle que tu utilises le plus, avec des fonctionnalités ajoutées année après année. Si tu n'as pas encore mis à jour ton appareil, rends-toi dès maintenant sur l'application COROS pour t'assurer de bénéficier de toutes les dernières fonctionnalités.
