Test de technique de course

Les montres sont limitées par ce qu'elles peuvent mesurer au niveau du poignet et omettent des détails essentiels sur ta technique de course. Les tests de foulée en laboratoire peuvent être utiles pour améliorer ta technique de course, mais ils sont coûteux et difficiles à réaliser.

En utilisant le COROS POD ou le POD 2, obtiens des détails approfondis sur ta technique de course. Découvre si tu es un coureur au sol ou un coureur aérien, évalue l'angle d'attaque de ton pied et comprends les points forts de ta mécanique de course et les domaines à améliorer.

En portant le POD ou le POD 2 à ta taille, fais défiler l'écran de ta montre jusqu'à Tests de condition physique dans le menu Démarrage de l'activité. Sélectionne ensuite "Test de technique de course". Après avoir effectué un test rapide de 10 minutes, tu recevras une analyse détaillée de ta technique de course sur ta montre dans ton résumé d'activité sur l'appli COROS. Clique sur "Détails de l'évaluation" pour afficher une analyse complète.

[COROS POD 2]

Stress quotidien

Suivre le stress lié à l'entraînement et se rendre compte de l'impact du sommeil sur les performances ne représentent qu'une partie du travail pour améliorer tes performances.

En utilisant la fréquence cardiaque en temps réel et la variabilité de la fréquence cardiaque comme principales données, le fait de porter ta montre pendant la journée te fournira une analyse du stress en temps réel. Bien que tes séances d'entraînement soient probablement le stress le plus physique que tu subis pendant la journée, des choses comme les réunions, les relations sociales ou même le fait d'être dans la circulation peuvent avoir un impact sur ton niveau de stress global. En mesurant ton stress quotidien, tu peux obtenir une vue d'ensemble pour prendre des décisions éclairées sur le moment de t'entraîner, le moment de te reposer, et plus encore.

Update your watch to the latest firmware and automatically measure your Daily Stress. You can view Daily Stress levels directly on your watch by scrolling up from your main watch face to find the Daily Stress widget, or view in the COROS app on the Progress (home) page.

Mets à jour ta montre avec le dernier micrologiciel et mesure automatiquement ton Stress quotidien. Tu peux afficher les niveaux de Stress quotidien directement sur ta montre en défilant vers le haut à partir de ton cadran principal pour trouver le widget Stress quotidien, ou l'afficher dans l'appli COROS sur la page Progression (accueil).

[En savoir plus]

Bilan de santé

Il peut arriver que tu veuilles évaluer ta santé en voyageant, en altitude, pendant un entraînement intense ou lorsque tu ne te sens pas bien. Cependant, il peut être difficile de mesurer simultanément plusieurs données sur ta santé.

Le Bilan de santé est un test en une seule étape qui permet de mesurer plusieurs indicateurs liés à la santé, notamment la fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, et bien plus encore. Utilise la fonction Bilan de santé tous les matins pour voir comment ces points de données évoluent au fil du temps, ou utilise-la à tout moment lorsque tu as besoin d'obtenir des informations supplémentaires sur ta santé.

To use the Wellness Check feature, hold the back button to access your Toolbox, scroll to find Wellness Check. Follow on-watch instructions to record a 30-second test and view results both on the watch, and in the COROS app. On the app, view your Wellness Check test from today, or click history in the upper-right-hand corner to see how your test results vary over time.

Pour utiliser la fonction Bilan de santé, maintiens le bouton retour appuyé pour accéder à ta boîte à outils, fais défiler pour trouver Bilan de santé. Suis les instructions sur la montre pour faire un test de 30 secondes et voir les résultats à la fois sur la montre et dans l'application COROS. Sur l'application, affiche ton test Bilan de santé d'aujourd'hui, ou clique sur l'historique dans le coin supérieur droit pour voir comment les résultats de ton test varient dans le temps.

[En savoir plus]

Informations complémentaires

• L'indice de VFC est mis à jour avec la fonction Bilan de santé. Pour récupérer les scores antérieurs de l'indice de VFC, contacte support@coros.com pour exporter les données.
• La fonctionnalité de Stress quotidien diminue l'autonomie prévue de la batterie de ta montre. Pour désactiver cette fonction, maintiens le bouton retour enfoncé pour accéder à ta boîte à outils -> Système -> Autres param. -> Stress.
• Lire notre article sur la mise à jour de février 2024 sur le help center en cliquant ici.

Sortie App Store (iOS/Android)

• Du 1er au 3 février
• La mise à jour manuelle n'est disponible que dans l'App Store iOS.
• Les COROS APEX 42mm/46mm, PACE 1 et KIPRUN 500 ne recevront pas cette mise à jour.